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描述：苜蓿屬于豆科植物。阿拉伯名“阿爾法阿爾法”的意思是“所有父親的食物”。種子非常小，只有2毫米，腎形，芥末色。苜蓿芽在7/8天后可以食用。 
功效：苜蓿芽非常有活力，有豐富的維生素B1，B2，E，K，D和 尤其是維生素A（如豐富的胡蘿卜芽，其中有含量最高維生素A），礦物質(zhì)，如磷，鈣（奶5倍以上）， 鎂，鐵，鉀，硫和蛋白質(zhì)的良好數(shù)量。紫花苜蓿芽非常健康的，對貧血、出血和骨質(zhì)疏松的預防和有利于康復期的恢復。 
食用方法：由于其口感細膩，苜蓿芽可以與沙拉一起生食（用最嫩豆芽）和熟食。苜蓿芽新鮮果汁是一個很好的補品，應每天喝。 
食譜之一
春天沙拉 
 - 1個煮雞蛋 
 - 50克蒲公英 
 - 嬰兒葉生菜 
 - 10克韭菜 
 - 50克苜蓿芽 
 - 蒲公英，錦葵和紫羅蘭花瓣 
 - 特級初榨橄欖油 
 - 檸檬汁 
 - 鹽 
用蒲公英，生菜和苜蓿芽做成混合沙拉。撒上鹽， 檸檬汁和橄欖油。用鮮花花瓣加以裝飾，頂部放上煮熟的蛋黃。我們建議在春天每天食用。