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節(jié)氣劃分

節(jié)氣養(yǎng)生

節(jié)氣藥膳

二十四節(jié)氣的來歷
　　二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置?！　?BR>　　太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運行15度所經(jīng)歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經(jīng)歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣?！肮?jié)氣” 和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。　　
　　二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。		  
二十四節(jié)氣歌
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連；
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天，
上半年來六、甘一，下半年是八、甘三。

[二十四節(jié)氣的傳統(tǒng)含意]　　>>
[二十四節(jié)氣詳解]　　　　　>>
[二十四節(jié)氣七言詩]　　　　>>
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[二十四節(jié)氣表]　　　　　　>>
 
　　立春
立春(2月3—5日)
立春注意保護陽氣
立春需以升補為主
　　雨水
雨水(2月18—20日)
雨水時節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃
雨水多吃新鮮蔬菜>
　　驚蟄
驚蟄(3月5—7日)
驚蟄之際少吃酸
驚蟄多吃清淡食物
　　春分
春分(3月20—21日)
春分協(xié)調(diào)平衡膳食
春分時節(jié)強健筋骨
　　清明
清明(4月4—6日)
清明保持心情舒暢
清明時節(jié)降壓安神
　　谷雨
谷雨(4月19—21日)
谷雨加倍呵護自己
谷雨飲食天人相應
 
　　立夏
立夏(5月5—7日)
立夏時節(jié)謹防外感
立夏清芬養(yǎng)心藥膳
　　小滿
小滿(5月20—22日)
小滿莫要貪涼臥睡
小滿健脾開胃小食
　　芒種
芒種(6月5—7日)
芒種心情保持輕松
芒種滋腎陰助腎陽
　　夏至
夏至(6月21—22日)
夏至宜晚睡早起
夏至急需清熱解暑
　　小暑
小暑(7月6—8日)
小暑養(yǎng)生顧護心陽
小暑解熱除煩止渴
　　大暑
大暑(7月22—24日)
大暑清熱解暑為宜
大暑清熱解毒飲食
 
　　立秋
立秋(8月7—9日)
立秋著衣不宜太多
立秋滋陰益胃潤肺
　　處暑
處暑(8月22—24日)
處暑適宜早睡早起
處暑安神補肝益腎
　　白露
白露(9月7—9日)
白露小心體質(zhì)過敏
白露注意止咳消炎
　　秋分
秋分(9月22—24日)
秋分注意陰陽平衡
秋分時節(jié)祛風托毒
　　寒露
寒露(10月8—9日)
寒露保養(yǎng)陰精為主
寒露的蓮子銀杏粥
　　霜降
霜降(10月23—24日)
霜降保持生理平衡
霜降多吃水果止咳
 
　　立冬
立冬(11月7—8日)
立冬進補最佳時期
立冬預防流感飲食
　　小雪
小雪(11月22—23日)
小雪時節(jié)多曬太陽
小雪抑制抑郁飲食
　　大雪
大雪(12月6—8日)
大雪進補要適度
大雪時節(jié)滋陰補血
　　冬至
冬至(12月21—23日)
冬至加強身體鍛煉
冬至吃羊肉燉蘿卜
　　小寒
小寒(1月5—7日)
小寒切忌暴飲暴食
小寒暖脾胃溫腎陽
　　大寒
大寒(1月20—21日)
大寒節(jié)陰陽調(diào)剛?cè)?BR>大寒補血散寒飲食
 
 
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